Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю»




НазваниеКнига для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю»
страница8/23
Дата публикации16.08.2013
Размер3.21 Mb.
ТипКнига
exam-ans.ru > История > Книга
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   23

  • определить цели и первые шаги к их достижению;

  • поднять планку собственных возможностей;

  • повысить самостоятельность;

получить чувство большего удовлетворения от своей деятельности;

  • научиться находить новые пути эффективного сотрудничества;

  • повысить личную ответственность и самоуважение;

  • удовлетворить свои честолюбие и амбиции;

согласовывать индивидуальные цели с целями проекта, организации;

открыть новые способности и возможности, развить креативность;

  • осознать важность создания и позиционирования собственной и корпоративной репутации;

  • создать и успешно продвигать персональный бренд (как результат наших совместных усилий!).

В завершение добавлю, что параллельно основному процессу консультант внимательно следит за тем, чтобы достижение поставленной

цели в одной сфере жизни не происходило за счет других сфер. Чтобы изменения привносили в жизнь клиента гармонию, любовь, радость. Чтобы существовал разумный баланс между карьерой, семьей, друзьями, духовным ростом.

Хотя, если откровенно, то нередко VIP-статус - это все же не гармония и сбалансированность, а, наоборот, диссонанс и дисбаланс. Но именно это и обеспечивает внутреннюю энергетику и динамику действий, которые приводят к VIP-целям...

Кто ищет, тот всегда найдет

То, что движение к цели начинается только после того, как эта самая цель появляется, - мысль, понятно, не самая новая. Но! Очень часто мне приходится сталкиваться с тем, что работать с целями умеют далеко не все.

В этом разделе я кратко опишу основные условия целеполагания. Если кто считает, что и так уже много знает про это, то может не читать. (Чего я, кстати, не рекомендую, так как даже мне, проведшему множество тренингов и консультаций по работе с целями, нередко приходится открывать для себя совершенно новое понимание этой, казалось бы, давно уже известной и понятной темы.)

Вы все еще читаете?

Тогда хочу вас предупредить, что сейчас вам предстоит одолеть некоторое количество страниц теории успешности. Думаю, не стоит объяснять, что понятия VIP, успешность и лидерство - из одного ряда.

Какого?

Точно, что не из последнего.

Если помните, книга эта про то, как стать VIP. Поэтому - ВНИМАНИЕ!!!

Сейчас мы и рассмотрим особенности этого процесса...

Для начала несколько слов о методологии использования модели успешности - сценарного кодирования (СК) в коучинге (подробное описание модели см. в Приложении).

На кого рассчитана модель успешности?

На тех, кто хотя бы однажды почувствовал дискомфорт от ощущения бесцельности, бессмысленности, никчемности или приземленности своего бытия. (Кстати, автору очень хорошо знакомы эти ощущения, которые в свое время стали мощным стимулом для выработки концепции, которая легла в основу модели успешности.) А еще это для тех, кто считает, что ему недостает некоторых лидерских качеств. Мне нередко приходилось общаться с клиентами, которых слово «лидерство» приводило в некий священный трепет, а мое предложение развить в них лидеров встречалось унылым замешательством, мол, не по Сеньке шапка, ведь лидерство - это же для избранных! А иногда и в штыки - и зачем оно мне надо, - браться за гуж, если я давно уже решил, что не дюж...

Вопросы (только честно):

^ КОГДА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВЫ ОЩУЩАЛИ ДИСКОМФОРТ ОТ ТОГО, ЧТО НЕ ЖИВЕТЕ, А СУЩЕСТВУЕТЕ?

КАКИЕ АРГУМЕНТЫ ВЫ НАШЛИ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬ СЕБЯ ОТ ЭТОГО? НАДОЛГО ЛИ?

А может ли НЕлидер превратиться в лидера?

И в чем особенности феномена лидерства?

Давайте разбираться.

В свое время по просьбе одного делового издания я комментировал письма читателей. Привожу одно из них, что называется, в тему.

Недавно до меня дошло, что я - типичный неудачник. В свои 34 года., имея диплом с отличием одного из факультетов МГУ, я все еще сижу на скромной должности заместителя начальника отдела зауряднейшей компании. В университете я считался «подающим надежды». Однако с наукой ничего не получилось, не хотелось нищенствовать, пошел в бизнес. Но к бизнесу я оказался неприспособленным. Мной манипулируют подчиненные, не особо церемонятся начальники... Несколько раз я пытался изменить ситуацию, качал права, но в итоге все осталось по-старому, а отношения с окружающими только усложнились. По мнению моего директора (кстати, бывшего однокашника-троечника), мне не хватает лидерских качеств. Но как их развить? И вообще, что такое лидерство?

Я считаю, что в моем окружении настоящих лидеров нет. Есть нахрапистые хамы, циничные менеджеры-бюрократы или интриганы, которые вылезли наверх. Но я лично таких не уважаю, а лидер, на мой взгляд, должен вызывать уважение. Впрочем, я не прав. Есть два лидера., известных мне. Это мои жена и дочь. Несмотря на то что моя жена, когда-то покорявшая мужчин с первого взгляда, растолстела и подрастеряла свои женские чары, ей все равно удается управлять мной и даже внушать некий трепет и уважение. Как ей удается так долго держать меня под каблуком, для меня секрет. Дочь - вся в маму: отличница, красавица, явный лидер в классе и во дворе, с подругами и мальчиками. Судя по всему, ее жизнь сложится успешно. Порой думаю, не поучиться ли у них лидерским качествам...

Называть имя не буду, а то еще узнает кто... так что зовите меня Анонимный Неудачник.

Вы когда-нибудь обращали внимание на внешние различия между тем, кто считает себя успешным, и тем, кто похоронил свои идеи, мечты и заодно себя как личность? Считает ли неудачник себя личностью, уважает ли себя, уважают ли его другие? Очень часто я задавал эти вопросы «неудачникам», и ответы были, увы, отрицательные. Но именно с задавания подобных вопросов и начинается путь от Неудачника к успешной Личности.

Мы уже рассматривали особенности позиционирования степени собственной успешности и восприятия этих качеств окружающими, так что теперь давайте изучим технологичность таких явлений, как Успех и Лидерство.

Задача: прежде чем читать дальше, дайте, пожалуйста, свои определения, что для вас лично есть Успех. Кого вы считаете лидером, считаете ли лидером себя? Почему (считаете или не считаете)? Обязательно запишите это на бумаге.

Существуют ли универсальные рецепты успеха

Что-то вроде поваренной книги, помогающей приготовить каждому желающему такие блюда, как, например, «отбивную из проблем», «салат уверенности», а на десерт какой-нибудь «коктейль уважения». А еще было бы хорошо смоделировать универсального лидера: взял величественную осанку и басовитость Михаила Михайловича, требовательность Василия Васильевича, коммуникабельность и пронырливость Бориса Борисовича, ум Леонида Леонидовича, выдержку и скупое обаяние Владимира Владимировича - и стал успешным лидером (кстати, как вы думаете, можно ли поставить знак равенства между успешным человеком и лидером?). И все же определенные закономерности лидерства существуют.

В большинстве лидерских стратегий лежит модель преобразования психоневротических факторов в мотивационно-энергетический ресурс для деловой или творческой успешности, целостности и самореализации.

А если по-простому, то вспомните мою ситуацию в супермаркете. Потеря вызвала эмоциональное реагирование и могла привести к депрессивному ступору, а стала, наоборот, мотивирующим фактором.

Вместе с тем лидерство - это еще и способ альтернативного конструирования или творческого переосмысления внутренних и внешних проблем, лежащий в основе создания успешных и парадоксальных стратегий или творческих продуктов (как в моем случае). И вот тогда проблемы вдохновляют и стимулируют деловую активность и креативность, создают хорошую динамику движения к цели.

И, наконец, одним из лидерских качеств является заразительность, позволяющая увлечь за собой, и притягивающая харизматичность (этому феномену я планирую посвятить отдельную книгу)...

Какая цель привлекает и хорошо мотивирует

Вот некоторые условия эффективно определяемой цели.

  1. Цель содержит вызов - находится чуть выше ваших нынешних возможностей. (Но не слишком высоко, дабы не создавать ощущение безнадежности или беспомощности.)

  2. Цель сформулирована утвердительно.

  • Чего я хочу? Но (!) не то, чего я не хочу (определяя цель, важно исключить НЕ, ПРЕКРАТИТЬ, БРОСИТЬ, ИЗБЕЖАТЬ, УДАЛИТЬ, БЕЗ - , ЧТОБЫ НЕ и проч.).

  1. Цель относится лично к вам, находится под вашим контролем и зависит от вас.

Что я лично могу сделать (чтобы заинтересовать/достич ь/увлечь/помочь)?

  1. Цель проверяема в сенсорном опыте (процедура очевидности).

  • Что конкретно я буду видеть, слышать, чувствовать в результате достижения своей цели? «Я хочу быть уверенным в себе! - Представьте, каким вы будете, когда станете уверенным?»

  1. Цель находится в нужном контексте.

  • Где, когда и с кем я хочу этого?

Определите ситуации, для которых желаемое поведение является подходящим и для которых оно таковым не является, а значит, эффективен другой подход.

  1. Экология: цель сохраняет позитивные, побочные результаты.

  • Как желаемый результат повлияет на меня?

Проверьте, сохраняются ли все выгоды настоящего состояния? Что вы можете потерять?

  1. Выбран соответствующий масштаб обобщений. Если цель глобальна, выберите/разбейте ее на блоки и этапы.

«Хочу, чтобы другие воспринимали меня лидером! - Чье мнение является для вас наиболее/наименее важным? Когда вы хотите этого?»

  1. Цель зависит от доступа к ресурсам.

  • Какие ресурсы (внутренние и внешние) мне нужны для достижения цели?

  • Могу ли я иметь к ним доступ?

  1. Возможные препятствия на пути к достижению цели.

  • Что мешает мне запустить процесс достижения цели прямо сейчас?

  • Какие препятствия могут встретиться на моем пути?

  • Что я могу сделать для преодоления этих препятствий?

  1. Подстройка к будущему/первые шаги.

С чего начнется движение к цели: когда, где, с кем, как? Что при этом вы будете делать и чего не будете?

Задача: возьмите актуальную для вас цель и протестируйте ее по всем 10 пунктам. Проанализируйте, что у вас получилось, затем, поставив еще одну цель, снова проверьте ее адекватность и эффективность... Выводы, надеюсь, сделаете сами...

Каков алгоритм успешного достижения цели

Происходит это примерно так.

  • Человек недоволен существующим положением.

  • Человек определяет, что необходимо изменить в своей жизни, чтобы продвинуться к цели, о которой мечтает.

  • Человек преодолевает страхи, не боится перемен, не боится неудач. Не боится успеха(!М).

  • Человек вырабатывает отношение к себе как к игроку, а к своим занятиям относится как к игре.

  • Человек выбирает ту сферу деятельности, где у него есть шанс победить.

  • Человек привлекает необходимые внутренние и внешние ресурсы.

  • Человек начинает действовать активно и целеустремленно.

Например, несколько лет назад ко мне обратился клиент. Назовем его Сергей. Он был недоволен своей внешностью (малый рост, большой нос, очки, писклявый голос), он был недоволен своим социальным статусом (жил вдвоем с матерью в однокомнатной квартире, работал менеджером по продажам в магазине автозапчастей), на него не обращали внимания девушки, у него практически не было друзей. В общем, эдакий маленький человек, тревожный, неуверенный в себе, имеющий массу комплексов и недостатков. Но не желающий мириться со своим серым, бесцветным существованием.

И именно это стало отправной точкой для кардинальных изменений самого Сергея, а затем и всей его жизни... Боялся ли он изменений? Еще бы! Ведь он жертвовал какой-никакой, а размеренностью, стабильностью. А ведь как удобно жить в привычном мирке.

Перед Сергеем встал вопрос, можно сказать, гамлетовский: «...мириться лучше со знакомым злом иль бегством к незнакомому стремиться?..» Сергей выбрал второе. Все свои сбережения он потратил на дополнительное образование. Он сменил работу, перестал общаться с заунывными, тихо спивающимися приятелями, которые неодобрительно отнеслись к переменам, происходящим с ним...

Сейчас он - преуспевающий бизнесмен, имеющий сеть магазинов, у него красивая жена. Он стал успешным.

Успех - это значит сделать что-то важное в жизни за отпущенное количество лет. Успел - выиграл, не успел - проиграл. Иногда выигрываешь у самого себя, иногда у других.

А чтобы выиграть у других, нужно знать ответы на следующие вопросы:

  • Что представляют собой ваши конкуренты?

  • Чего они добились за последнее время?

  • Что за это же время сделали вы?

  • Каким образом конкуренты могут угрожать вам/ вашему бизнесу в будущем?

  • Что вы намерены сделать, чтобы опередить их, победить?

  • Что необходимо, чтобы победить в себе то, что мешает, отвлекает от цели?

Кто может стать победителем?

Победителем становится тот, кто способен и желает лидировать.

Тот, чья цель - самореализация и жизненный успех. Тот, кто убежден, что он - победитель.

Вопросы:

^ СЧИТАЕТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ ПОБЕДИТЕЛЕМ? ЕСЛИ НЕТ, ТО ПОДУМАЙТЕ, ЧТО МЕШАЕТ ВАШЕЙ ПРАВИЛЬНОЙ САМООЦЕНКЕ И КАК УСТРАНИТЬ ВРЕДНЫЕ САМООГРАНИЧЕНИЯ?

Каковы убеждения лидера

Желаемое состояние - лидировать во всем: в семье, в делах и даже в безделье, именуемом досугом. А еще это постоянная жажда перемен, неуспокоенность, желание достичь большего, найти себя в этой жизни, стать личностью. Ведь только личность способна побеждать.

Внутреннее состояние (фильтры внимания) - уверенность в себе, в своих возможностях, в правильности своих действий, мотивация на достижение.

Прошлый опыт - проблемы преодолевались успешно, несмотря на трудности, ошибки и неудачи учитывались, что помогало корректировать стратегии в дальнейшем.

Ожидания - смогу преодолеть трудности, хочу проверить себя. Хочу быть первым!

Характер лидера, его идентичность и даже миссия - результат взаимодействия с предметным миром, откуда он получает информацию о вещах, людях и контекстах. В этом взаимодействии человек обучается разным вариантам поведения, которые затем обобщаются в мыслительные и поведенческие стратегии и способности. Эти данные формируют систему убеждений, касающихся собственных ресурсов и возможностей, и устанавливают систему ценностных предпочтений. Осознавая себя в соотношении с другими, отмечая свою особенность и неповторимость, лидер приходит к идентификации собственного Я как целостности и собственной значимости. Высшей ступенью самоактуализации человека является миссия. Но, увы, до нее дойти дано далеко не всем...

Вопросы:

^ КАКОВЫ ВАШИ УБЕЖДЕНИЯ, ИЗ ЧЕГО ОНИ СКЛАДЫВАЮТСЯ? ОТСЛЕДИТЕ, ЧТО ВЛИЯЛО НА ИХ ФОРМИРОВАНИЕ? И САМОЕ ГЛАВНОЕ, - КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА УСПЕШНОСТЬ ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ?

Как формируется лидерство

Начнем с известных истин. Свой жизненный путь (в большинстве своем) мы начинаем как потенциальные лидеры. Пока мы младенцы, наши движения естественны, естественно звучит наш голос. Мы естественно реагируем на окружающих. Одним словом, мы естественны. Но проходят годы, и многие из нас становятся носителями всевозможных комплексов, когда естество придавливается так называемым воспитанием, стрессами, ограничивающими и сдерживающими установками. Как правило, все это выражается в нашей органике, пластике, речи и соответствующим образом воспринимается.

Не сложно отличить прямую, открытую осанку лидера и вогнутозакрытую, защитную у людей, неуверенных в себе (каких, к сожалению, к моменту взросления - большинство). Если такой НЕлидер находится в толпе себе подобных, особого дискомфорта он, естественно, не испытывает. Но когда он решается стать руководителем, заняться публичной деятельностью (а значит, хочет выделиться из толпы и приобщиться к немногочисленным лидерам), то у него появляются проблемы. Возникает конфликт между желанием и возможностями. Его психофизиологические показатели и менталитет не соответствуют сложившимся представлениям о лидере, и в результате - неадекватная ожиданиям кандидата в лидеры реакция окружающих...

Почему одни убедительны даже в своем молчании, а другие - нет? Несмотря на то что, общаясь, они горячо размахивают руками, отвлекая внимание окружающих от смысла своих слов, или, наоборот, мертвой хваткой вцепляются в предметы, оказавшиеся под руками, как бы боясь, чтобы не отняли. Впрочем, неубедительны и такие, которые, кокетливо склонив на бок голову, фиглярничают и что-то намурлыкивают себе под нос...

Чтобы быть успешным в общении, в делах нужно иметь лидерские убеждения, владеть техникой самообладания, умением воздействовать, быть гибким, выразительным, иметь значимую для себя и для других цель. Словом, ощущать и вести себя как лидер.

А для этого нужно избавиться от скованных, закрепощенных или чересчур развязных (что, кстати, является признаком внутреннего закрепощения) движений, от неестественной речи, пафосности, чрезмерной серьезности и, главное, от внутреннего ощущения неуверенности в своих силах, в своих возможностях, в своем праве быть успешным.

И если случилось так, что прошлые условия жизни уже успели серьезно придавить лидерское начало в человеке, все же у каждого остается шанс вернуть себе естественное состояние внутренней раскрепощенности и нацелиться на достижения. Главное - очень этого захотеть.

Кто может стать лидером

Я много лет занимаюсь проблемами лидерства и могу с уверенностью сказать: каждый обладает потенциальными способностями и возможностями для достижения успеха в делах и в личной жизни. Но! К сожалению, мало кто УМЕЕТ и ЖЕЛАЕТ заставить все это работать на себя. Более того, только научившись мотивировать, управлять самим собой, мы сможем влиять на других. Помните известное: познай себя, и ты познаешь мир?!

Кстати, лидерство в стиле коучинг исключает директивное управление. Поэтому не следует смешивать такие понятия, как ЛИДЕРСТВО и МЕНЕДЖМЕНТ, так как современный лидер не столько управляет, руководит, сколько вдохновляет, мотивирует. И, наверное, потому и считает наш Анонимный Неудачник свою жену лидером, что не замечает управления, в основе которого лежит умение вдохновить и мотивировать мужа на нужные для нее дела и свершения...

Хочу отметить еще один парадокс лидерства. Нередко лидерами становятся люди, находящиеся изначально в крайне неблагоприятных обстоятельствах. И именно это состояние по собственной воле или по воле обстоятельств использовалось ими в дальнейшем как стимул для получения ощутимых результатов.

Почему же одни становятся лидерами, а другие - нет? Возьмем аналогию с поваренной книгой. Одни когда-то нашли в ней рецепт простой пресной каши и теперь готовят ее изо дня в день. А другие пробуют разное, экспериментируют и в итоге становятся хорошими кулинарами...

Как презентовать свою харизму

Многократно убеждался, что лидер только тогда увлекает, если обладает харизматичностью. Что такое харизма?

Вот одно из определений: харизма - обаяние личности, притягательность, обворожительность лидера.

А для того чтобы обвораживать, нужно иметь навык публичности и выразительности. Мало иметь востребованный продукт, нужно уметь правильно и вкусно преподнести его.

Ч. Вот-вот! Недавно мне пришлось презентовать услуги нашей компании. Выступал перед довольно большим количеством незнакомых людей. Представьтесь, пожалуйста?

Ч. Я - Алексей. Так вот, едва я начал выступление, как один человек в зале громко стал выражать недовольство: комментировать, отпускать шутки и проч. Вначале я пытался не обращать на это внимания. Потом делал демонстративные паузы, надеясь, что это заставит его успокоиться. Но он, наоборот, еще больше распалялся и в итоге настоял на том, чтобы проголосовали за прекращение или продолжение моего выступления. И хотя большая часть собравшихся проголосовали за продолжение, более того, его попросили выйти из зала, но мне уже и самому захотелось все поскорее закончить. А еще меня такая злость взяла, что я еле сдержался, чтобы не дернуть за эту наглую рыжую бороду или не стукнуть по его плеши. Не могу я нормально общаться в недоброжелательной обстановке. Сейчас я жалею, что мне в той ситуации не хватило терпения и настойчивости. Ведь я после этого «голосования» скомкал свое выступление и не представил много важной и интересной информации о нашей компании. А еще остался неприятный осадок и обида от той ситуации, особенно когда вспоминаю поднятые руки тех, кто был против. Как реагировать в подобных случаях? Может быть, мне нужно было самому сразу жестко его осадить, но не хотелось конфликта. Как справляться с эмоциями и дискомфортом в подобных случаях?

Вы правильно сделали, что не ввязались в перепалку. Это был ваш выигрыш. Но скомкали свое выступление, как вы теперь уже и сами понимаете, зря.

Если попробовать рассмотреть причины вашего неудачного выступления, то их может быть, как минимум, три.

  1. Вы были невыразительны и неубедительны. Слушателям было неинтересно, скучно. И один из них, «с наглой рыжей бородой и плешью», просто выразил общее настроение.

  2. Вы были выразительны и убедительны, но у вашего оппонента возникло желание показать, что он круче остальных (в том числе и вас), «продвинутее». Все должны были понять, что он - серьезный, знающий... Человеку стало обидно, что на него никто не обращает внимания, и он привлек его к себе эпатажем, отличием от остальных, демонстрацией своей компетентности и попыткой утвердиться, принизив вашу значимость.

  3. Это объяснение из категории черных коммуникационных PR- стратегий, которые применяются, например, во время избирательной кампании.

Допустим, кандидат в депутаты приезжает на встречу с избирателями, в ряды которых уже затесался «засланец» от конкурентов. Он начинает бузить, отпускать ехидно-иронические реплики, обидные комментарии и проч. В итоге, идентифицируясь с залом и выступая как бы от имени группы, он конструирует внутригрупповые установки недоверия, недружелюбия и скепсиса.

У выступающего же вызывается стресс. Его, так же как и вас, начинают захлестывать эмоции, он нервничает, раздражается и вступает в определенную конфронтацию с залом. А этого и добивался провокатор. Цель достигнута: выступающий деморализован, эмоционально взвинчен, в зале создана обстановка недоверия и недоброжелательности к выступающему.

И, надо заметить, что нередко такие стратегии удаются. Кстати, в вашем случае конкурентам (если допустить, что это - дело их рук) удалось ввести вас в замешательство и снизить эффективность презентации. В итоге потенциальные клиенты так и не узнали обо всех достоинствах ваших предложений.

Поскольку в жизни каждого с определенной периодичностью случаются ситуации, вызывающие стресс, к ним нужно готовиться заранее. При этом нужно помнить, что в основе стресса лежит стрессогенная установка неуспешности. Нужно научиться менять ее на установку успешности.

Ч. Легко сказать: научиться менять установку неуспешности на успешность... А как это сделать?

Могу предложить одну из техник авторской модели СК.

Что есть публичное выступление? Это совершение некого действия: Я ВЫСТУПАЮ ПЕРЕД ДРУГИМИ и наличие проблемы: ИСПЫТЫВАЮ СТРАХ.

А теперь сравните следующие установки.

  1. Я выступаю перед другими, НО испытываю страх.

  2. Я выступаю перед другими, ДАЖЕ ЕСЛИ испытываю страх.

Согласитесь, если первая установка служит барьером, усиливает волнение и дискомфорт, то вторая - стимулирует, мотивирует на достижение цели. А ведь мы всего лишь заменили связку НО на ДАЖЕ ЕСЛИ.

Первая установка - установка неуспешности, смысл которой следующий: когда Я ВЫСТУПАЮ ПЕРЕД ДРУГИМИ, то ИСПЫТЫВАЮ СТРАХ, потому что БОЮСЬ ПРОВАЛА, а следовательно, НЕ ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЯ от выступления.

Во втором случае установку можно сформулировать таким образом: Я ВЫСТУПАЮ ПЕРЕД ДРУГИМИ, даже если ИСПЫТЫВАЮ СТРАХ, потому что (внимание!) БОЮСЬ ПРОВАЛА сюда явно не подходит. Скорее потому, что НЕ (!) БОЮСЬ ПРОВАЛА и ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ от выступления.

Таким образом, НЕ переместилось от ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ к БОЮСЬ ПРОВАЛА, тем самым заблокировав страх и усилив ресурс уверенности и установку успешности.

Что делать с последствиями стрессовых ситуаций?

Избавиться от неприятных воспоминаний можно с помощью следующего упражнения...

Еще раз вспомните неприятные для вас руки голосовавших против вас. Очевидно, каждый поднимал одну руку? А вы представьте, что они поднимали две (!) руки. После этого обратите внимание на выражение их лиц. Наверное, их лица были скептическо-торжествующими, злорадными, снисходительными или подчеркнуто безучастными? Но вы, словно художник на своем холсте, меняйте их на испуганно-растерянные или, наоборот, дружески улыбающиеся, и если в первом случае их поднятые две руки означали капитуляцию, то во втором они собирались вам рукоплескать.

Как только вы четко представите себе эти новые образы, вы сразу почувствуете себя спокойнее, увереннее. И каждый раз, когда вы будете вспоминать эту ситуацию, ваше новое отношение к случившемуся будет все больше укрепляться.

Вместе с тем стоит подумать, почему все же ваше выступление вызвало столь неоднозначную реакцию. Возможно, вы недостаточно четко формулировали свои мысли, не было структурированности в подаче материала. Или, может быть, рассказывали слишком вяло и не смогли увлечь слушателей своим выступлением.

Ведь публичное выступление - это презентация не только услуг вашей компании, но и вас, вашего умения быть понятным, убедительным, выразительным.

Будете ли вы испытывать страх или, наоборот, почувствуете удовольствие, кураж, зависит от вас, от того, насколько хорошо вы подготовились и с каким настроением, установкой вы будете это делать.

Задача: в ближайшее время найдите возможность выступить публично. Сделайте это и проверьте свои ощущения. Докопайтесь до глубинной установки, которая управляла вами, и, если пока у вас случались сбои, проработайте внутренние ограничения. После чего обязательно повторите выступление перед аудиторией, предварительно настроившись на доверительное и полезное общение с другими.

Как сделать стресс союзником

Ч. Зовут меня Сергей. Вот уже месяц я нахожусь в жутком стрессе. Неприятности происходят одна за другой. Много лет я успешно работал коммерческим директором. Но однажды принял ошибочное решение - взялся за рискованный проект - и компания понесла серьезные убытки. Мне дали месяц на то, чтобы исправить положение, но это было практически невозможно. Так что в ближайшие дни меня уволят из компании. Можно сказать, с позором. Мало того, начались проблемы в семье, изменилось отношение жены - она «любила уверенного в себе мужчину, а не слабого нытика». Мне сложно общаться с коллегами по работе и с друзьями, потому что неприятно видеть неискреннее сочувствие и выслушивать нелепые советы. Я чувствую в этом какую-то снисходительность и даже плохо скрытое превосходство. У нас, мол, все о'кей, а ты, парень, попал...

Ну а в довершение всего у меня несколько дней назад угнали машину. Как только выхожу из дома, вижу пустой прямоугольник - место, где она раньше стояла, начинает щемить в груди, прямо плакать хочется...

Утром просыпаюсь и думаю: какую еще пакость мне сегодня приготовила жизнь?

Уже дошло до того, что, проходя по улице, я втайне опасаюсь, как бы не упал мне кирпич на голову. В общем, гнусно и мрачно на душе. Прямо жить не хочется...

Понимаю, что, наверное, сам себя вогнал в это состояние, но ничего не могу с этим сделать.

Станут ли происходящие с нами события причиной нашей депрессии, неврозов, язв или сердечно-сосудистых заболеваний, зависит от нас самих. От того, как мы будем к этому относиться. Ведь окружающий нас мир - не плохой и не хороший. Он просто есть. А мы оцениваем его в зависимости оттого, получили мы что-то или, наоборот, потеряли...

Теперь о ситуации Сергея.

Смотрите на ситуацию как на временную трудность. Просто вы вошли в черную полосу. Но ведь сразу за ней будет белая.

Кстати, о кирпичах. Они падают крайне редко. Но даже если кирпич и летит, то это происходит быстро. И в 999 999 случаях из 1 ООО ООО он проносится мимо. Однако некоторые годами ждут, что он упадет им на голову. И иногда притягивают его к себе...

Можно сконцентрироваться на будущем позоре и лишениях, но Сергею нужно обратить внимание на положительные моменты ситуации.

Мой клиент Владислав работал директором небольшой строительной компании. В свое время взял кредит на развитие бизнеса, но... его тоже постигла неудача. Когда я его увидел в первый раз, у него был растерянный вид, он нервничал: с каждым днем росли убытки, усиливалось недовольство сотрудников, не получавших зарплату, скандалила жена, отвернулись друзья. Он все чаще снимал напряжение алкоголем.

Все мысли Владислава были направлены на поиск виновных в этой ситуации и на ужасающие последствия банкротства. Он постоянно сам себя накручивал прошлыми ошибками и будущими потерями.

Мы выяснили, что этим бизнесом он занимался по необходимости, это не увлекало его.

Что хорошего в плохом?

И тогда я предложил поискать положительные моменты в его нынешнем положении. Поначалу это вызвало сопротивление Владислава. Срабатывали привычные установки: банкротство это потеря
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   23

Похожие:

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconКнига для тех, кому нравится жить, или
Новая книга Н. И. Козлова, как всегда, щедра мыслями, конкретикой и пронизана богатым опытом практической работы

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconСодержание
Школа бизнеса. Для тех, кому нравиться помогать другим. Восемь ценностей сетевого маркетинга, не связанных с деньгами

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconЗадачи менеджмента в XXI веке Друкер, Питер, Ф
Человечество ожидают серьезные перемены, и все мы должны быть к ним готовы. Книга будет интересна не только специалистам, но и каждому,...

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconКнига "боэлль"
Несколько лет тому назад мне надоело сидеть тихой мышкой за железным занавесом, и я надумал проковырять в нём дырочку

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconКороткий Вадим Игоревич Практическая психология для бизнеса. М.:...
Книга предназначена для широкого круга читателей, для тех, чья нынешняя работа не позволяет реализовать свои склонности и таланты,...

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconЭта необычная книга написана специально для тех, кого интересует...
Эта необычная книга написана специально для тех, кого интересует мир их любимцев — собак. Как они чувствуют? Что представляет собой...

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconОрисон Суэт Марден Величайший секрет : невероятная сила мысли
И тот, к кому они взывают, начинает ощущать их мысль. Если она полезная и вдохновляющая, они станут лучше. Если она сосредоточена...

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconДля тех, кому нравится помогать другим
Мой Богатый Папа сказал: «Самые богатые люди в мире ищут и строят сети, а остальные ищут работу»

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconРамиль гарифуллин кодирование личности от алкогольной и наркотической зависимости
Книга может быть рекомендована психотерапевтам, психологам и всем тем, кто интересуется новейшими достижениями психологии и психотерапии....

Книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю» iconКнига написанная нами
«Пусть это будет черновик того сборника и доступный и написанный специально как бы (дурацкое слово) для мостовиков, но который рано,...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
exam-ans.ru
<..на главную